A napfényvitaminként is ismert D-vitamin

A vitaminok elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működése számára. Megkülönböztetünk zsírban, illetve vízben oldódó vitaminokat. A zsírban oldódó vitaminok, ahogy a nevük is mutatja a zsírban szívódnak fel a bélrendszerben és képes a szervezet raktározni őket. Míg a vízben oldódó vitaminok kiürülnek a szervezetből.

A D-vitamin egy sokak által ismert zsírban oldódó vitamin, amelyet a napfény vitaminjának is neveznek.

Miért? A D-vitamint képes a szervezetünk a napfény hatására előállítani, azonban ez a mai modern életünknek köszönhetően a legritkább esetben elegendő a szervezet megfelelő működéséhez.

A szervezetünk természetes módon képes D-vitamint termelni, ha napfénynek van kitéve. Bizonyos tényezők azonban csökkenthetik az ebből a forrásból származó D-vitamin-bevitelt.

- a környezetszennyezés

- a felhők

- az életkor

- a sötét bőrszín

- zárt helyen töltött idő (az ablakon keresztül bejutó napfényből a bőrünk nem termel D-vitamint).

A D-vitamin rendszeres és megfelelő pótlásáról gondoskodnunk kell, hiszen elengedhetetlen vitaminról beszélünk az egészségünk megőrzése érdekében.

Miért fontos a D-vitamin az egészségünk megőrzéséhez?

A D-vitamin számos élettani funkció létfontosságú eleme.

- segíti a kalcium és a foszfor felszívódását, amely elengedhetetlen az erős csontok és fogak felépítéséhez, valamint fenntartásához  

- elősegíti az immunrendszer egészséges működését, hiszen képes felvenni a harcot a baktériumokkal és vírusokkal szemben

- támogatja az idegrendszer megfelelő működését

- fontos szerepet játszik az izommozgásban és az idegi jelek továbbításában.

szabályozza és egyúttal javítja a hangulatot

A D-vitamin ezek mellett hatékonyan járul hozzá a gyulladásos folyamatok szabályozásához is.

D-vitamin a bőrápolásban

A D-vitamin egy fontos és nélkülözhetetlen tápanyag az általános egészség szempontjából, azonban emellett fontos szerepet játszik a bőrápolásban is. Antimikrobális hatásának köszönhetően ugyanis jótékony hatással van a bőrre, képes csökkenteni annak gyulladásos tüneteit. A D-vitamin fontos szerepet tölt be a korai öregedés megelőzésében is. Fokozza a bőr immunrendszerét, segíti semlegesíteni a szabad gyököket, valamint elősegíti a bőrsejtek növekedését és javulását.

D-vitamin az étrend-kiegészítőkben

Ma már könnyedén elérhetők a különféle D-vitamint tartalmazó kiegészítők, amelyek hatékony módot kínálnak a megfelelő mennyiségű és minőségű D-vitamin pótlására.  A csepp, tabletta és kapszula mellett spray és gumivitamin formájában is könnyedén beszerezhető a D-vitamin.