A pikkelysömör (psoriasis) leggyakrabban bőrgyulladás formájában jelentkezik, azonban bizonyos esetekben az ízületeket is megtámadhatja. Utóbbi esetben elsődlegesen a gyulladás- és a fájdalomcsillapítás fontos.
A D-vitaminhiány okozhat különféle bőrtüneteket, többek között pszoriázist. A pszoriázis a kezdeti időszakban jól elkülöníthető bőrpírt okoz, erősen viszket, majd néhány nap elteltével az érintett területen a bőr megvastagodása figyelhető meg, úgynevezett plakkosodás alakul ki. A plakkok már kevésbé vagy egyáltalán nem viszketnek, maguktól leválnak az alattuk növő egészséges bőrtől.
Pikkelysömör gyakran alakul ki fejbőrön, a tenyereken és az arcon, de akár a végtagokon is megjelenhet. Kiterjedése és a tünetek megjelenésének gyakorisága egyénenként változó.
A hagyományos, nyugati orvoslás általában külsőleg kezeli, eleinte bőrszárazságot megelőző krémekkel, de ezek a legtöbb esetben nem elegendőek. Következő lépésben külsőleges gyulladáscsökkentés keretében felírhatnak nekünk szteroidos krémeket vagy ecsetelőket. Ezek ugyan gyorsan hatnak és hamar képesek elmulasztani a viszketést, hosszútávú alkalmazásuk nem javasolt. Gyakori vagy tartós alkalmazás mellett a bőr elvékonyodhat, súlyos esetben kisebesedhet. Arról nem beszélve, hogy lehet, hogy az igazi problémát nem oldja meg.
Ha a pikkelysömör hátterében D-vitaminhiány áll, akkor kezdjük el D-vitamint szedni, valamint használjunk bőrkímélő szappant, a tünetek megjelenésekor pedig rendszeresen kenjük be az érintett területeket sheavajjal. Amennyiben a pikkelysömör a fejbőrön jelenik meg, használjunk bőrbarát, SLS-mentes sampont, és hetente legalább egyszer, de inkább kétszer tegyünk fel hajpakolást.
Pikkelysömör esetén az étrend megreformálása is nagyban hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez. Kerüljük a tejet és tejtermékeket, valamint a vörös húsokat! Étrendünk legyen rostokban gazdag, gyorsan felszívódó szénhidrátokat módjával fogyasszunk, a finomított cukrot és az azt tartalmazó ételeket száműzzük étrendünkből vagy fogyasztásukat szorítsuk a minimumra.
Hajpakolás pikkelysömörös fejbőrre
Hozzávalók:
- Extra szűz kókuszzsír
- Sheavaj
- Jojoba olaj
- Dióolaj
Hajhossztól függően keverjünk össze 1-2 evőkanál kókuszolajat ugyanennyi sheavajjal, adjunk hozzá 2 evőkanál dióolajat és egy kiskanálnyi jojoba olajat. Frissen mosott, még vizes hajra vigyük fel, hagyjuk rajta legalább fél órán át, majd mossuk le samponnal. Hogy még hatékonyabb legyen a hajpakolás, hajunkat rakhatjuk dunszt alá is. Vegyünk fel egy fürdősapkát és csavarjunk fejünk köré egy törölközőt!
